こんにちは。
ご無沙汰しています。
初みっちーのコンサート、
楽しみにしていたのに、3日前に足をねんざしてしまい、
なくなく行くのを諦めたこっこです(x_x)@

いいんだ。
ダイエットも進んでなかったし。
なんか自暴自棄。
いかん。

みっちーの顔と雰囲気にすっかり転んで、
どうしてだろう?
あたしのタイプじゃないのに!と思っていたら、
そんなことは有りませんでした。

そういえば、若い頃のてっぺいちゃんの顔が、
すさまじくスキだったんだわ(笑)
忘れるなって。

みっちーコンサートグッズに、
コスプレカルタが有るのですが（未買）
その中にある「ホストみっちー」
いやー、てっぺいちゃんに似てるよ(笑)
サングラスかけてるからだろうけど。
こーいう、お水っぽいナルシスト顔、
スキなんじゃん。はははは。

そーいうわけで、ふと思い出し、
米米クラブなんぞにひたる毎日。
おい、みっちーはどこにいった?w

最近のてっぺーちゃんは………

ちなみにこの「H」は持っていますが、
これよりDEEPの方がスキです。
でもこっちの方がジャケ写顔わかるんだもん。

あー、みっちーコンサートのリベンジはいつだろう。
ダイエット成功したらだな。
いつのことやら…(x_x)@

なんだかやっぱりよくわからない。

実は、ヘルスメーターの設定方法を間違えていたようで、
こども161?で設定していたようで・・・(爆)
(子供のマークを女性のマークだと思ってた)

そした実際よりも+6ぐらいで出ていたようなんですよ。
そんでもって、正しい大人161?で設定したら、
体脂肪26パーセントでした。
けっして少ないとは思わないけど、
一応、正常値の範囲だよね？

でも体重は違うのよ。

てことは、
?骨が重い
?筋肉質
のどちらかってこと？

うーん、そんなにムキムキじゃないと思うけど。

て事は、逆に、
落としにくいって事？
ガ━━━━━━━━(゜Д゜;)━━━━━━━━ン!

ダイエット、まあ頑張ってます。
あんまり体重減ってないから、
頑張ろう!と言う気もくじけ気味なのがやばいんだけど。
とにかく長いスタンスでいこう。
うん。

ラクダのこぶのように、
太ってくると下っ腹に脂肪が付きます。
で、痩せてくるとそこから減ります。
だから、下っ腹度で痩せ具合がわかるよね。
あと、トイレに座ったときにおしりの骨が便座にあたるかどうか(笑)
その辺は、まだまだまだといいつつも、
手応えを感じているので、上向きに頑張りましょう。

ところで万歩計ですが。
なかなかウォーキングが難しいですね〜
ウォーキングの為に早起きすると、
もうそれだけで一日疲れちゃうし(爆)
それなら春を探しに昼間にいこうなんて思っても、
まだまだ寒暖が激しくて、おまけにきょうなんか雨。
あと、仕事中に一時間歩くって結構難しい。
いや、言い訳かもしれないけど(笑)

なんか、体脂肪が燃えるタイミングのわかる万歩計があるっていうから、
買ってみようかな。
数字が増えると単純にうれしいから、
ちょっとは役に立つかも(笑)

はー、ダイエット、進んでいません!
ていうか、あんまり減ってない(笑)

とりあえず0.8キロですが、
これって、誤差の範囲内なような・・・
それより何より、
体脂肪なんですが、どういうわけか増えてるんですけど(爆)

体脂肪って、体内の水分量をもとにしてはかるんでしょ？←うろおぼえ
始めた頃より、日に日に増えて、最大で6％アップってどういうこと？

でも、正直、おなか周りはほんとーーーーーにちょびっとだけ、
スッキリしました。

なかなか朝晩にストレッチするのが難しいんだけど
（子供たちの前でやると、わいわいとのっかられてちっともできない）
体を伸ばしたりするのは気持ちのいいことだなーと
単純に思っています。

あと、ウォーキングね。
これも、やると気持ちいいんだけどね。
なかなか30分の時間がとれなくて、言い訳ばかり。
ああ、心を引き締めてやろう。

でもまあ、飽きない程度に長期戦でいこうと思ってます。
変なトコ凝り性で突っ走る割に、飽きっぽいので、
今までも3キロくらい落とすのはすぐなんだけど、
その先が継続しないのよね〜。

ともかく、一ヶ月後にはミッチーのワンマンショーだ!
それまでに、まず一山越えたい。
しかし、まだだーりんには怖くて言えず。
うう〜ん、なんて言おう・・・(笑)

ところで画像のダイエットツールですが、
楽天のポイントがたまったこともあり、
初めてこの手の物を買ってみました。

若干の粉っぽさはあるけど、結構うまい。
ちょっと重ったるい感じで、バリウムみたい？？？
でもストロベリー味とか、まあまあです。
とりあえず、朝は炭水化物控えめでしっかり食べ、
今は昼をこれに入れ替え、夜も炭水化物はほとんどなし。
でも野菜は結構食べてます。

昨日はだーりんが、48?のヒラメを釣ってきたので、
刺身にしてみんなで食べました〜。ウマー
あとは自分の食べたいもの作ったわ。
ひじきの煮物
揚げ出し豆腐
茶碗蒸し
きゅうりとささみの酢の物。
ご飯は食べなかったけど、ちょっと食べ過ぎかしら・・・

あと、ここのところ、豆乳毎日飲んでます。
それなりカロリーあるらしいから、
ダイエットに効くかどうかは？？？ですが、
パンとか間食するよりはいいよね。

ダイエット飲料のせいか、豆乳のせいか、
今お肌つるつる!かなーりイイカンジです。
コラーゲンがいいのかな。
それてもイソフラボンかな。
気にしていた目の下のくまのたるみが、
かなり押さえられて、吹き出物も少なくなり、
だーりんに、ほっぺつるつる〜っと言われました♪

あとは、もう少し水分取った方がいいんだよね。
どうもあんまり水分取る方でないので、苦手で。

ともかく!また頑張っていきましょ〜

まーたそんな事言ってると自分でもちょっと思うけど、
今度はかなりホンキモードです。
っていうか、いい加減ホンキにならないとヤバイ。

ヤバイヤバイっていうのも言い飽きたけど、
はっきりいって！今あたし。人生最大の体重です(爆)
あ、腹ん中にチビが居たときは除いてですが。

むかしから、身長161?←ちょっとだけさばよみ。160.8とか(^^;)で
体重はほぼ標準でしたが、やせ気味というよりは、
筋肉質のがっちり体型。
そんなにまんまるには見えないと思うけど
(体重の割には見た目丸くないというか。)
そんないいわけももうヤバイ。

丸くは見えないけど、大きいんですよ。
大体小学校時代に水泳をずっとやっていたこともあり、
体は薄くなくて二の腕太め。なだけで、華奢とはほど遠いこのからだ。
思いっきりやせても華奢にはならないけど、
とにかく、もう、限界だー。

ていうか、限界になる前にどうにかすりゃ良かったものの。
よく考えると去年の夏から6キロぐらい増えてる？
げげげ。それゃやばいよ。
去年の夏だって、けして痩せてたとはいえないもの。

いい加減、ここいらでどうにかしないと。
中年太りまっしぐらですわ。はい。
もう若くないしね。無理なダイエットはできないし。
ゆるゆると。かつ的確に行きたいです。はい。

もともと食べるのが大好き！炭水化物大好き！
最近は中華とイタリアンが好き！なんて聞いただけでママンな体型を想像するよね。
中国人もイタリア人も、若い頃はスリムだけど、
おばちゃんたちのビッグサイズぶりったらすごいもの。
若いうちはなんでスリムなのかっていったら、
単純に食べないかららしいし。

ともかく。
すぐにくじけるので、今回は宣言。
とりあえず？8キロ減を目指します。
夏までにいければいいかな。
今3月？3キロずつ落として6月半ばには9キロ減
はははは、そんなにうまくいったら笑う(爆)
まあ、水着のシーズンまでにはどうにかしたいな〜

ちゅーわけで。
一食を代用食品におきかえ、
晩ご飯はご飯と油物をへらしヘルシーに
でもタンパク質はしっかり取って、
あとは水分を多めに。が、食生活。

一日一回のウォーキング30分と
朝晩のストレッチ＆ヨガ

で頑張ろう。できるかな。
いや、出来る。やるったらやる！

体重が増えてしまっているのは知ってはいましたが、
この間昔のアルバムで、長女誕生のお宮参りの時の自分の姿をみて、
いっやーーーーー細いじゃん！とびっくり（笑）
きっと、このころが人生最大に痩せていた頃。
今より10キロくらい軽いわ。うん。
それをみたら美人なのよ（爆）

最近、自分の顔が気に入らないのは、
年を取ったからと言うよりも、
太ってたるんできているからだということをマジマジと実感。

よーーし。頑張ろう。
さて！蒟蒻畑買いに行かなきゃ♪(。_+)☆＼バキ(-.-メ)

しょうが紅茶に凝っている。
っていってもタイトルの絵では全然なくって、
普通にスリランカ産のアッサムを入れて、
生のしょうがをすり下ろして汁を入れる。

ちょびっと黒砂糖を入れるとかなり飲みやすくて、
体がポカポカして気持ちいい。

とにかく足の先が冷えて冷えてしょうがないので、
靴下の二重履きとかするんだけど、
ゴムで締め付けられるの嫌いだし、
とりあえず健康的に中からあったまるならいいな〜

あたしはショウガ大好きなので、
きっと普通の人がいれるのの倍ぐらいいれてる（笑）
母にのませたらこんな辛いの飲めんといわれた・・・

でもいいの！おいしいから！

あー、ここのところまたもや体重がかなーり増えて、
人生最大のピンチですよ。
去年の夏からだとどのくらい?五キロは増えてるよな〜
やばいやばいと思いつつ、
冬はたべちゃって節制がきかん。
春には息子の卒業&入学もあるのに、
スーツはいるのかしら・・・
いい加減どうにかしなきゃ・・・
しょうが紅茶、ダイエットにもきくかな〜って、
あんなに食べてたらやせるわきゃないな(^^;)

母親の高校の頃の友人がスリランカに住んでいて親交がある。
その彼女が今日本に長期滞在をしているので、
時々遊びに来てくれる。

来てくれると作ってくれるんですよ。
本物のスリランカカレー♪

こいつがうまい！

あたしは、そんなに特別カレーが好きな方ではないが
（もちろん嫌いじゃないけど一ヶ月に1-2回食べればいいというくらい）
彼女が作ってくれたカレーはホントにおいしい。

3日くらい前に作ってくれたカレー、
トマト入りチキンカレー
ツナのカレー
ジャガイモのカレー
それに野菜のカレー風味の炒め物?

全部味と風味が違う。
スパイス持参で来てくれるんだけど、
レシピも教わったんだけど、なんかあたしが作るのと違うんだよな〜
ていうか、レシピ通りじゃなくて、
勝手に自分の舌にアレンジしちゃうからなんだろうけど。

三日前に作ってくれて、冷蔵庫に入ってるカレー。
毎日昼に食べてます（笑）ええ、毎日。

普通ならこんなことないです。
でもウマー♪

今度はもう一度レシピをちゃんと聞いて、
分けてもらったスパイスで作ってみよう。
毎食カレーが続いても全然オッケーなだーりんの為に（笑）