ていうか、あんまり減ってない(笑)
とりあえず0.8キロですが、
これって、誤差の範囲内なような・・・
それより何より、
体脂肪なんですが、どういうわけか増えてるんですけど(爆)
体脂肪って、体内の水分量をもとにしてはかるんでしょ？←うろおぼえ
始めた頃より、日に日に増えて、最大で6％アップってどういうこと？
でも、正直、おなか周りはほんとーーーーーにちょびっとだけ、
スッキリしました。
なかなか朝晩にストレッチするのが難しいんだけど
（子供たちの前でやると、わいわいとのっかられてちっともできない）
体を伸ばしたりするのは気持ちのいいことだなーと
単純に思っています。
あと、ウォーキングね。
これも、やると気持ちいいんだけどね。
なかなか30分の時間がとれなくて、言い訳ばかり。
ああ、心を引き締めてやろう。
でもまあ、飽きない程度に長期戦でいこうと思ってます。
変なトコ凝り性で突っ走る割に、飽きっぽいので、
今までも3キロくらい落とすのはすぐなんだけど、
その先が継続しないのよね〜。
ともかく、一ヶ月後にはミッチーのワンマンショーだ!
それまでに、まず一山越えたい。
しかし、まだだーりんには怖くて言えず。
うう〜ん、なんて言おう・・・(笑)
ところで画像のダイエットツールですが、
楽天のポイントがたまったこともあり、
初めてこの手の物を買ってみました。
若干の粉っぽさはあるけど、結構うまい。
ちょっと重ったるい感じで、バリウムみたい？？？
でもストロベリー味とか、まあまあです。
とりあえず、朝は炭水化物控えめでしっかり食べ、
今は昼をこれに入れ替え、夜も炭水化物はほとんどなし。
でも野菜は結構食べてます。
昨日はだーりんが、48?のヒラメを釣ってきたので、
刺身にしてみんなで食べました〜。ウマー
あとは自分の食べたいもの作ったわ。
ひじきの煮物
揚げ出し豆腐
茶碗蒸し
きゅうりとささみの酢の物。
ご飯は食べなかったけど、ちょっと食べ過ぎかしら・・・
あと、ここのところ、豆乳毎日飲んでます。
それなりカロリーあるらしいから、
ダイエットに効くかどうかは？？？ですが、
パンとか間食するよりはいいよね。
ダイエット飲料のせいか、豆乳のせいか、
今お肌つるつる!かなーりイイカンジです。
コラーゲンがいいのかな。
それてもイソフラボンかな。
気にしていた目の下のくまのたるみが、
かなり押さえられて、吹き出物も少なくなり、
だーりんに、ほっぺつるつる〜っと言われました♪
あとは、もう少し水分取った方がいいんだよね。
どうもあんまり水分取る方でないので、苦手で。
ともかく!また頑張っていきましょ〜
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